Gesund durch E-Mail-Interventionsprogramme

In einer aktuellen Studie von Sternfeld et al. wurde die Wirkung von E-Mail - Interventionsprogrammen untersucht. Hierfür erhielten die Probanden, die beruflich überwiegend einer sitzenden Tätigkeit nachgingen, über vier Monate einmal wöchentlich eine E-Mail, die praktische und individuell maßgeschneiderte Ernährungs- und Bewegungstipps vorschlug. Die Ratschläge waren dabei hochgradig an den Einzelnen und dessen Lebensumstände ausgerichtet. Jede E-Mail enthielt zudem einen Link zu einer persönlichen Internetseite mit zusätzlichen Tipps und Informationsmaterialien. Nach 16 Wochen konnte festgestellt werden, dass die Probanden im Vergleich zur Kontrollgruppe körperlich aktiver wurden und zudem häufiger zu Obst und Gemüse konsumierten. Internet und E-Mail können somit als wirksame Mittel für gesundheitsfördernde Interventionsprogramme angesehen werden.

Quelle: Sternfeld B et al.(2009) Improving diet and physical activity with ALIVE A Worksite Randomized Trial. American Journal of Preventive Medicine 36 (6), 475- 483.