Bewusst Leben

Mehr Gesundheit – mehr Lebensqualität: jeder kann viel für seine Gesundheit tun durch ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und gezielte Entspannung. Mit einem guten Frühstück und Gute-Laune-Weckprogramm kann man den Herausforderungen des Tages gelassen begegnen! Frühstück heißt wörtlich übersetzt nach einer ausgedehnten Nachtruhe "die Fastenzeit brechen". Viele Menschen fasten bis zu 12 Stunden zwischen ihrem Abendessen und dem Frühstück am folgenden Tag - während dieser Zeit werden die Energiereserven aufgebraucht. Die erste Mahlzeit des Tages ist deshalb die wichtigste, denn sie versorgt den Körper und das Gehirn mit den notwendigen Nährstoffen.